Selam Kızlar!

Cildinizin yumuşak ve sağlıklı olması için neler yapıyorsunuz? Dünyadaki tüm pahalı cilt bakım ürünleri, yediklerinize dikkat etmediğiniz takdirde hiçbir  işe yaramazlar.

Güzel bir cilt!
Balık cildinizi besleyen yağlar içerir:  Zengin bir gerekli yağ asidi kaynağıdır..

Omega-3 ve omega -6, vücudumuzdaki iltihaplanmayı azaltır (Sivilceler mi?  Artık son!).  Somon, ton ve uskumru balıklarını  bir deneyin.  Keten tohumu da güzel bir cilt sağlığına ulaşmak için harika omega-3 kaynağıdır.  Gününüze sağlıklı başlamak için , kahvaltınıza keten tohumu katabilirsiniz!

A vitamini de çok gereklidir: Bol miktarda turuncu (havuç) ve koyu yeşil sebzeler (brokoli, ıspanak, lahana) yemelisiniz.  Sebzeler, bol miktarda  A vitamini içermektedir. E vitamini de sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.  E vitamini açısından oldukça zengin olan fındık ve badem fazla yenilmediği zaman cildiniz için faydalıdır.

Sağlıklı saçlar için , yeşil yapraklı sebzeler ve  meyve sularını tercih etmeliyiz.  Süt ürünlerini de unutmamalısınız.  Mesela süt ve taze yoğurt bu konuda size yardımcı olabilir. Taze ananas da mükemmel bir saçı besleyen ürün olarak kabul edilir.

Bakımlı tırnaklar istiyorsanız;  baklagiller, fındık ve ceviz de çok faydalıdır.  Kahverengi pirinç ve soya fasulyesini de unutmamak gerekir. Taze havuç suyu, kalsiyum açısından çok zengin olduğu için, içmeyi ihmal etmeyin.

Buğday tohumu ile artık sivilcelere son! Sivilcelerden en etkili şekilde kurtulmak için , iki yada üç kaşık buğday tohumunu  kahvaltınızda, yoğurdunuzla yada peynirinizle yiyebilirsiniz.

Eeee? Hadi ne bekliyorsunuz? Güzelliğinize önem vermeye şimdiden başlayın!

Merhaba kızlar! Ben sporun her çeşidini çok severim ama bunun yanında fiziksel dayanıklığa bağlı yarışmalara katılmakdan daha çok keyif alırım.

Benim sevgili Piff’imin tek kazandığı yarış ne mi? Tabiki... Uzun esneme...

Piff, perilerin içinde en küçük ama en sevimli olanıdır!

En çok nasıl vakit geçirmekten mi hoşlanır? Uyuyarak! Süzgün mavi gözleri vardır...Ama ne yazık ki, çoğunlukla kapalıdır. Uykusuda, pek uzundur. Uyandığı zaman şapkası gözlerinin üzerindedir. E o zaman ne yapar? Tabiki birtakım iyi  periler (onun çoğu zaman adı da Layla olur...) bazı güzel ninnilerle tekrar uyumasına yardım edene kadar, umutsuzca ağlar. Peki bu olay nasıl mı sonuçlanır? Piff’in benim uzun saçlarıma sıkı sıkı, şevkat ve sevgi dolu sarılarak deliksiz uyumamızla...

Kendisi benim için tamamen bulunmaz bir hazinedir. Çünkü, ben karanlıktan çok korkarım ve onunla bu korkumu ve güvensizliğimi aşarım! Uyandığı zamanda bana, derin ve anlamlı rüyalarını hediye eder.İşte bu yüzden birçok kötülük Morfeo’nun kollarından kayıp gider. İyi uykular, kötü canavarlar!!!

Piff’i uzun zamandan beri tanırım ve birlikte bir sürü macera yaşamışızdır, bazıları güzel, bazıları....olduça fena, mesela, Lord Darkar ile yüz yüze geldiğimiz an gibi! Düşüncesi bile tüyler ürpertici! Ama rüyalar ve bilinmeyenler , bizim aramızdaki ilişkiye çok güzel bir yön verip, şekillendirdi: mesela yalnızca ben onun dilinden anlıyorum....çok komik değil mi? Hah, bu arada çok merak ediyorum: hiç onu tepetaklak gördünüz mü? Zavallıcık, çünkü başı ağrıyor! Eh işte o zaman ne  mi yapıyor? Hemen kafasını çantasına yada yastığına koyuyor. Bu arada benim tatlı Piff’im köpekleri çok sever. Bu önemli konuyu çok yakın zamanda onunla tekrar konuşacağız. Tabi yeteri kadar uyanık kalabilirse!